Welches Mineralwasser ist am besten?

In Bezug auf die gesamte Ernährung, würde ich Gerolsteiner zu holen, der aus Deutschland kommt. Es ist die höchste in Kalzium-Liter ein Drittel des Tageswert bietet. Es ist auch eine anständige Menge an Magnesium bekam und ist relativ wenig Natrium. San Pellegrino aus Italien, wäre meine zweite Wahl sein. Aber wirklich, jede Mineralwasser (mit der möglichen Ausnahme der Super-salzig Vichy) ist eine gesunde Art und Weise Ihre Flüssigkeiten und ein bisschen extra Ernährung sowie zu bekommen.

Kann Mineralwasser schlecht für Sie?
Einige von euch haben in der Vergangenheit zu mir geschrieben zu fragen, ob Mineralwasser Nacht schlecht für Sie sein. Zum Beispiel fragte ein Leser, ob kohlensäurehaltiges Wasser trinken kann den Zahnschmelz schädigen. Die Karbonisierung in Mineralwasser, ob es sich um natürliche oder hinzugefügt, tut Mineralwasser leicht saurer als normales Leitungswasser, aber bei weitem nicht so sauer wie aromatisierte Limonaden machen.

Soda, wie Sie wissen, kann sehr hart auf den Zahnschmelz sein, aber das ist wirklich ein Faktor der Zucker und die extreme Säure, nicht die Kohlensäure. Studien zeigen, dass es nichts mit Mineralwasser zu befürchten. In der Tat helfen, die Mineralstoffe können tatsächlich Zähne stärken!

Ein anderer Leser gefragt, ob Mineralwasser trinken kann Nierensteine ​​verursachen. Im Gegenteil! Wenn Sie mit einem Risiko von Nierensteinen sind, wird Ihr Arzt wahrscheinlich empfehlen, dass Sie Ihre Aufnahme von Flüssigkeiten erhöhen und mehr Calcium und Magnesium zu bekommen. Mineralwasser zur Rettung! In der Tat fand eine Studie, dass das Trinken Mineralwasser reduziert Nierensteinbildung bei Menschen anfällig, sie zu erhalten.

Die schnelle und schmutzige Spitze auf Mineralwasser ist, dass es eine wesentliche Quelle von Mineralien sein kann und ist eine viel gesündere Alternative zu gesüßten oder künstlich gesüßte Getränke.

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